Каталог

Что такое периодизация тренировок?

Вопрос: Что такое переодизация тренировочного плана?

Ответ: Переодизация тренировочного плана - это составление программы тренировок, которая строится на основании принципа цикличности. Выделяется несколько циклов: тренировочный день, микроцикл - продолжается от недели до двух недель, мезоцикл - продолжается от месяца до двух месяцев, макроцикл - продолжается от шести до двеннадцати месяцев.