Что такое BCAA?

Главная » Вопрос-ответ » Что такое BCAA?

Вопрос: Что такое BCAA?

Ответ: BCAA - аминокислоты с разветвленными белковыми цепочками: Валин, Изолейцин, Лейцин, являющиеся по сути незаменимыми аминокислотами. Из BCAA состоит мышечная ткань человека. Во время тренинга BCAA помогают вырабатывать организму Аланин и Глютамин, представляющие собой заменимые аминокислоты. Употребление BCAA с пищей - необходимо для преотвращения мышечного катаболизма, так как при больших физических нагрузках эти аминокислоты мышц разрушаются. Правильное соотношение BCAA в биологически активных добавках к пище либо при употреблении пищи должно быть в следующей пропорции: 2:1:1 - Лейцин, Валин, Изолейцин соответсвенно.